Obecné předpoklady dlouhověkosti. Potvrzené lékaři a životními zkušenostmi. Berte toto velmi vážně, na rozdíl od toho co čtete na bulváru každý den, toto desatero se pravidelně modlete! Dožijete se šance pro delší život a věk moudrosti! - mějte rádi svůj život!

Druhá šance od   Dr.House je filmová seriálová a je dost drsná...

Pokud chcete žít dlouho, přečtete si známé údaje:

1. První předpoklad toho, jak dlouho se na Zemi zdržíte, ovlivnit nemůžete - jsou to geny. Když je vaší babičce 95 roků, děda zemřel těsně po devadesátých narozeninách a vaše sedmdesátiletá matka s radostí přivítala odložení odchodu do důchodu, jste na nejlepší cestě k dlouhému životu. Pokud celá rodina vymřela před sedmdesátkou na rakovinu nebo srdeční onemocnění, vaše vyhlídky jsou neradostné, ale nevzdávejte se, vždyť kvalita života je už dnes mnohem lepší.

2. Druhou šanci na dlouhý život je nekuřáctví. To prodlouží život nejméně o dva roky.

3. Pokud pijete jako duha, ubere vám to z plánované stovky celých 35 roků. Když si však dáte deci vína třikrát týdně, svoje předpoklady na dlouhý život výrazně vylepšíte. Jedno pivo denně také prodlužuje život, neboť podporuje zdravé trávení.

4. Čtvrtým kamenem úrazu v našem životě je strava. Když příliš jíte mastnou potravu a bílý cukr, zatloukáte si hřebíčky do rakve. Bílý cukr nahraďte hnědým nebo medem a smaženým jídlům se vyhýbejte. Stejně tak majonéze a bramborovým hranolkům. Místo nich potřebujete pro dlouhověkost zařadit do jídelníčku čerstvou zeleninu a ovoce.

5. Ruku v ruce se stravou kráčí obezita. Pokud vaše váha odpovídá výšce a věku, prodlužuje to váš život úplně přirozeně. Jestli jste však obézní, zkracuje se tím i délka vašeho života.

6. Na šestém místě je sex. Když si dopřejete milostné hry, nejlépe se stabilním partnerem, alespoň dvakrát do týdne, děláte to i pro svůj dlouhý život.

7. Nejen sexem živ je člověk, a tak těsně u něj stojí přátelství, láska a rodina. Lidé, kteří nemají žádnou citovou vazbu a žijí v pozdějším věku bez partnera, mají větší předpoklady ke kratšímu životu. Především pro muže ve středním a starším věku je partnerka mimořádně důležitá. Mimo lidské teplo totiž žena vnáší do mužského života pořádek a systém, což život prodlužuje.

8. Na osmém místě je stres. Je důležité, jak se umíte se stresem vyrovnat. Dokážete-li problémy řešit, máte mnohem vyšší šance na dlouhý život. Když vás ovšem stres dohání k nespavosti, depresi a užívání léků, jste na nejlepší cestě si svůj život zkrátit.

9. Devátý klíč k dlouhověkosti se jmenuje vztah k přírodě a pohybu. Pokud jste schopni minimálně jednou týdně jít do přírody a kochat se její krásou a navíc se věnujete alespoň půl hodiny denně nějakému pohybu (rychlá chůze, posilovna, běh, jízda na kole, bruslení, plavání), děláte pro své aktivní stáří velmi mnoho.

10. Posledním faktorem je šířka pasu. Vědci dokázali, že osoby se širokým pasem (víc než 100 cm) žijí v přepočtu o dva roky méně než lidé se štíhlým pasem. Tvar postavy si sice nevyberete, ale o tom, kolik tuku si kolem pasu naskládáte , rozhodujete výlučně vy.

Poznámka na okraj: Přesné údaje potvrzené lékaři a životními zkušenostmi. Berte toto velmi vážně, na rozdíl od toho co čtete na bulváru každý den jako zaplácávání netu, toto desatero se pravidelně modlete!
 Dožijete se šance pro delší život a věk moudrosti! - mějte rádi svůj život! 


#jak na to, Lékař, Lidský mozek a chování, Maminka, Moudrost, Paměť, Qui tacet..., Rodina, Řešení problémů, Sociální sítě, Úvod, Výchova, What Is Love, Zdraví,